Управление стрессом начинается с честной оценки того, как вы на него реагируете. Вы можете противодействовать нездоровой реакции, прибегнув к помощи некоторых полезных методов.
В современном мире вокруг нас происходит очень много самых разных, требующих внимания и времени ситуаций, поэтому избежать стресса сложно. Но, имея хорошие навыки управления стрессом и придерживаясь здорового образа жизни, вы можете с ним справиться. Одним из первых шагов к приобретению хорошего навыка управления стрессом является понимание того, как вы реагируете на стресс
