Уснуть после пробуждению ночью помогают техники дыхательной и мышечной релаксации. Об этом рассказала клинический психолог Анастасия Кардиакос.
Помочь уснуть при пробуждении среди ночи может методика последовательной мышечной релаксации.
-
Комментарии
-
-
Последние записи
-
Бессонница, тревога, смена настроения: как распознать психическое расстройство
-
Помогают снять стресс: врач назвала хлеб среди продуктов для укрепления психики
-
Психолог раскрыл, что самое трудное в работе с детьми в школе
-
Врач объяснил, в чем разница между страхом и тревожностью
-
Психолог назвал способы помочь ребенку справиться со стрессом
-