В настоящее время, когда компьютеры и интернет занимают все больше времени в жизни человека. Сидячий образ жизни губителен для молодого поколения, хотя интернет и дает больше возможностей для развития и роста. Основные заболевания возникающие от малоподвижного образа жизни — различные психозы и неврозы возникающие на этом фоне у подростков, перепады настроения, которые чередуются то апатией то гиперактивностью. Также не стоит забывать об астма, остеохондрозе, аллергии, сколиозе, различных нарушений
обмена веществ.
Если у ребенка возникли такие проблемы, то не нужно слишком ограничивать его физическую активность, а лучше ее направить в нужное русло. Пускай ребенок перестанет заниматься травмоопасными и видами спорта связанными с большими нагрузками на позвонок (тяжелая атлетика, хоккей, теннис), а также связанными с развитием подвижности позвоночника (спортивная и художественная гимнастика).

Большинство жителей нашей страны считает ушу — китайской гимнастикой, а одна из ее разновидностей — кун-фу ассоциируется с боевиками Джеки Чаном и Брюсом Ли. Хотя эти понятия возникли еще с незапамятных времен.

Кун-фу переводится как воинское искусство и является одновременно гимнастикой для здоровья и медициной и искусством боя. Но его главное предназначение — это духовное совершенствование и гармоничное развитие человека. В человеке должно быть все прекрасно и душа и тело и мысли. Физическое, духовное и психическое состояние человека тесно связаны друг с другом. При изменениях психического характера и состояния человека может влиять на изменения его физического состояния, а изменения духовного состояния может изменить всю психофизику человека.

Если человек занимается ушу, то улучшается не только его физическое состояние, но и он растет как духовно так и улучшаются его психофизические возможности. Он быстрее адаптируется к быстрому ритму современной жизни. Можно подобрать различные упражнения для любого возраста занимающегося гимнастикой ушу. Ушу для детей очень полезно. Лучший возраст для начала тренировок — 5-6 лет. Дети работают над собой, физически становятся крепче, а также развиваются в духовном плане. Им преподают уроки для налаживания взаимопонимания с другими людьми, для оказания помощи и поддержки другому человеку, а также учат преодолевать различные жизненные ситуации. В ушу делается упор на общее оздоровление человека. Проводится дыхательная гимнастика и гимнастика для суставов человека. Во время занятий ушу человек то расслабляется то концентрируется, что благоприятно влияет на его психическое состояние.