Один сеанс лечения, включающий видеоигру Tetris, может уменьшить симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Это было показано в новом исследовании, проведенном с участием медицинских работников, работающих во время пандемии COVID-19. Исследование проводится исследователями из Университета Уппсалы и опубликовано в BMC Medicine.

«Можно уменьшить частоту неприятных и навязчивых воспоминаний о травме и тем самым облегчить другие симптомы ПТСР. Всего за один сеанс направленного лечения мы увидели положительные эффекты, которые сохранялись через пять недель и даже шесть месяцев после лечения. Травма может коснуться каждого. Если этого эффекта можно достичь с помощью повседневного инструмента, включающего видеоигры, это может стать доступным способом помочь многим людям», — объясняет руководитель исследования профессор Эмили Холмс из Уппсальского университета.

Характерным симптомом ПТСР являются неприятные и навязчивые воспоминания о травмирующем событии в форме ментальных образов, обычно известных как флэшбэки. Другие симптомы могут включать избегание, чрезмерное напряжение и такие проблемы, как трудности со сном и концентрацией внимания. Холмс и ее коллеги долгое время изучали, как предотвратить ПТСР. В текущем исследовании ученые сосредоточились на избавлении от флэшбэков. Заменяя навязчивые воспоминания с помощью визуального задания, можно также уменьшить другие симптомы ПТСР.

Лечение основано на так называемом мысленном вращении, которое лежит в основе Тетриса. Когда вы смотрите на объект под одним углом, вы можете представить, как бы он выглядел, если бы его повернуть в другое положение и можно было бы увидеть под другим углом.

В исследовании приняли участие 164 участника. Все участники в течение недели отслеживали свои навязчивые воспоминания о травме. После этого их случайным образом распределили по двум группам. Половине группы было предложено сыграть в Тетрис с мысленным вращением. Другой половине, контрольной группе, было дано невизуальное задание: послушать радио. Все участники вели дневник своих воспоминаний. В начале исследования участники переживали в среднем 15 воспоминаний в неделю. При пятинедельном наблюдении участники контрольной группы имели в среднем пять эпизодов в неделю, но участники игровой группы имели в среднем всего один.

При наблюдении через шесть месяцев после лечения участники игровой группы имели менее серьезные симптомы ПТСР. При оценке с использованием общепризнанного опросника (PCL-5), часто используемого для оценки всех симптомов ПТСР, игровая группа столкнулась примерно с половиной проблем по сравнению с контрольной группой.

«Для нас было неожиданностью, что метод лечения оказался настолько эффективным и что улучшение симптомов сохранялось в течение шести месяцев. Я понимаю, что может показаться маловероятным, что такое короткое вмешательство, которое включает видеоигры, но не включает углубленное обсуждение травмы с терапевтом, может помочь. Но исследование предоставляет научно обоснованные доказательства того, что один сеанс направленного цифрового лечения может сократить количество навязчивых воспоминаний и что его можно безопасно использовать участникам», — сказала Холмс.

«Я считаю, что однажды мы сможем предоставить людям, например, медицинским работникам, после травматических событий инструмент, который поможет предотвратить и лечить ранние симптомы ПТСР, то есть «когнитивную вакцину», аналогично тому, как мы сейчас делаем прививки от некоторых инфекционных физических заболеваний», — резюмировала она.