Внимательность на основе когнитивной терапии предлагает защиту от рецидивов депрессии. Она сочетает в себе идеи когнитивной терапии с медитативными практиками и возникновение новых отношений, основанных на культивировании осознанности.

«Депрессия является рецидивирующим расстройством. Без проводимого лечения у 4 из 5 человек, страдающих депрессией, бывает рецидив», — утверждает автор исследования Вилльем Каукен (Willem Kuyken), профессор клинической психологии из Университета Оксфорда в Великобритании.

Антидепрессанты являются ключевой поддерживающей терапией для предотвращения рецидивов.

«Тем не менее», — говорит соавтор исследования профессор Ричард Бинг (Richard Byng), «есть много людей, которые по разным причинам не в состоянии принимать лекарства от депрессии. Кроме того, у некоторых людей препараты вызывают побочные эффекты».

В исследовании участвовало 424 человек, у которых была рецидивная депрессия, и они принимали антидепрессанты. Участников разделили на две группы: одна принимала антидепрессанты, а другая получала когнитивную терапию. Они принимали участие в восьми групповых занятиях, которые длились по 2,5 часа, и получали ежедневные домашние упражнения. Эти участники также получили возможность посещать четыре последующих сессии в течение года.

Исследователи обнаружили, что за два года наблюдения у 44% участников с когнитивной терапией и у 47% участников, принимающих антидепрессанты, наблюдались рецидивы. В том числе два человека погибли в обеих группах.

Профессор Каукен говорит о результатах исследования: «Хотя это исследование не показывает, что осознанность в основе когнитивной терапии работает лучше, чем антидепрессанты в снижении рецидивов депрессии, мы полагаем, что эти результаты дают новый выбор для миллионов людей с рекуррентной депрессией».

Профессор Роджер Малдер (Roger Mulder) из Университета Отаго в Новой Зеландии пишет, что когнитивная терапия может также уменьшить затраты на лечение и количество необходимых сотрудников.