Исследователи утверждают, что большинство девушек и молодых людей совершенно не в состоянии отдохнуть ночью. Недостаток сна, по мнению специалистов, оказывает цепную реакцию на здоровье представительниц прекрасного пола. Колин Эспи, ведущий автор исследования из Университета Глазго провел исследование, в котором приняли участие около двух тысяч человек. Полезные результаты показали, что большинство людей страдают бессонницей, что негативным образом влияет на качество жизни людей, причем это продолжается не только в течение дня.

Последствия плохого сна ухудшают здоровье. Девушки в отличие от представителей сильного пола страдают бессонницей чаще. Причем процент в этом отношении довольно велик. 55% взрослого населения испытывают трудности с тем, чтобы засыпать по ночам. Не выспавшиеся девушки имеют плохое настроение, постоянно раздражаются, нервничают и не могут хорошо выполнять свою работу. Вот почему важно следить за своим здоровьем и спать по восемь часов в сутки, как рекомендуют специалисты.

Постоянные нарушения сна, как утверждают эксперты, приводят к повышенному риску возникновения заболеваний, таких как диабет. Помимо этого представительницы прекрасного пола могут спасть в депрессию, избавиться от которой впоследствии будет довольно трудно. Вот почему сразу же нужно обратиться к врачу, как только девушка заметила, что перестала спать по ночам, иначе последствия могут быть серьезными. Необходимо постараться перестроить организм ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы не было сбоев.